कानपुर - पुलिस कर्मियों ने किया योगासन का अभ्यास
पिछले तीन दिनों से चल रहे इस योगासन शिविर का समापन श्री सुशील कुमार धुले, सहायक पुलिस अधीक्षक/क्षेत्राधिकारी लाइन्स व प्रशिक्षाधीण आई0पी0एस0 श्री आकाश तोमर द्वारा किया गया।
इस अवसर पर प्रतिसार निरीक्षक, प्रथम श्री आशा पाल सिंह व प्रतिसार निरीक्षक, द्वितीय श्री हरविजय सिंह ने उपस्थित रहकर जवानों को प्रतिदिन योगासन करने की सलाह दी।
योग विशेषज्ञ डाॅ0 रवीन्द्र पोरवाल ने बताया कि एलर्जी, पुरानी खाॅसी, सांस की बीमारी से बचने के लिए उध्र्व क्रिया का अभ्यास किया जाना चाहिये, इस क्रिया के अभ्यास से फेफडे व हृदय शक्तिशाली होते हैं व आत्मविश्वास बढता है।आठ घण्टे की स्वप्न रहित और शान्त नींद स्वस्थ्य जीवन की आधार-शिला है। इससे मन-मस्तिष्क को पूर्ण विश्राम मिल जाता है।आम तौर पर पुलिस कर्मियो को आठ घण्टे की नींद नित्य लेना कठिन हो जाता है ऐसी स्थित में चिड़चिड़ापन, गुस्सा, याददाशत में कमी, तनाव, उच्चरक्त चाप, मधुमेह, जैसी बीमारियाॅ घेरने लगती हैं, उससे बचने के लिए एक मिनट प्रतिदिन लक्ष्मणासन का अभ्यास प्रातः खाली पेट करना चाहिए, लक्ष्मणासन एक मिनट करने से लगभग एक घण्टे के बराबर गहरी व शान्त नींद जैसा मन-मस्तिष्क को विश्राम प्राप्त होता है।
(विज्ञप्ति)
